Schuhwerk

Barfuß-Wahnsinn

Durch STEPHEN REGENOLD



Historiker blicken möglicherweise auf das Jahr 2010 zurück und finden Verwirrung darüber, was zu den unerwarteteren Erholungstrends unserer Zeit gehören muss. Nach Jahrzehnten der Produktentwicklung und des Marketing-Hype setzen Schuhhersteller alles daran, Features wie Geltaschen, Luftpumpen und Fußgewölbe zugunsten von Schuhen im Barfußstil fallen zu lassen.

Es ist ein großer Wahnsinn in der Welt des Laufsports. Mindestens ein Dutzend große Unternehmen setzen jetzt auf minimalistische Schuhe und entwickeln große Marketingkampagnen, um neue Akzente zu setzen. Christopher McDougalls 'Born to Run', ein Bestseller, der über die Tarahumara-Indianer des Mexicos Copper Canyon tief in das Barfuß-Thema eintaucht, hat das Interesse an diesem Trend ebenfalls deutlich gesteigert.

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Barfußschuhe von Vibram, Kigo und Merrell

Barfußlaufen - also ohne Schuhe - war für viele Jahrtausende der einzige Weg, sich fortzubewegen. Der menschliche Fuß, ein biomechanisches Meisterwerk aus Muskeln, Sehnen und 26 Knochen, hat sich entwickelt, um Gewicht und Federkörper auf Schritt und Tritt zu absorbieren. In der Vergangenheit waren Schuhe, als sie ins Spiel kamen, meistens minimal, wie zum Beispiel Ledersandalen und Mokassins, die für Schutz und Wärme sorgten.

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Dann kam Nike vorbei. 'Das Phänomen der Dämpfung in Laufschuhen ist eine neue Erfindung', sagt Dr. Paul Langer, Podologe und Marathonläufer in Minneapolis. Langer sagt, dass Fehlinformationen in den 1980er Jahren einen Mythos auslösten, dass Polsterung in Schuhen immer besser ist. 'Es ging mehr um Marketing und weniger um Biomechanik', sagte er.

Abgesehen von Marketing und Paläontologie gebe ich zu, mich in die minimalistische Bewegung verliebt zu haben. Obwohl ich selten barfuß laufe, sind meine Schuhe in den letzten Jahren immer minimaler geworden, und viele, wenn nicht alle Schuhe, in denen ich jetzt laufe, sind Modelle im Barfuß-Stil oder im Barfuß-Stil. Dazu gehören Schuhe von Inov-8, Newton, Vibram, IceBug und anderen.

Vibram FiveFingers Laufschuhe, Modell 2011



Die Attraktion? Für mich führen die minimalen Schuhe zu einer schnelleren Schrittfrequenz, weniger Fersenbewegungen, weniger Knöchelbewegungen und einem schnelleren Tempo. Ich fühle mich leichter an meinen Füßen, da sich diese Schuhe im Vergleich zu ihren traditionellen gepolsterten Gegenstücken oft mehrere Unzen pro Fuß rasieren. Ich bin jetzt auch weniger anfällig für Verletzungen mit meinen neuen Schuhen und meinem neuen Laufstil. Die alte Fersen-Schlag-Methode, die ich jahrelang unabsichtlich in großen, gepolsterten Laufschuhen praktizierte, war hart für meinen Rücken, meine Knöchel und meine Knie.

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Heute lege ich oft mehr als 48 Kilometer pro Woche auf Straßen und Wegen ab, die mit Schuhen im Barfußstil laufen. Jedes Jahr laufe ich Marathons und lange Wildnis-Events mit Schuhen von Inov-8 und Newton. Ich bin in der besten Laufform meines Lebens und ich bin verletzungsfrei. Was soll ich sagen, ich bin ein Konvertit.

-Eine Version dieses Artikels lief ursprünglich auf VentureThere.com. Die jüngste Barfuß-Berichterstattung von Gear Junkies enthält Geschichten über die Fußhandschuhe von Vibram FiveFingers, Kigo Minimalist Footwear, die 175 US-Dollar teuren Newton-Schuhe, Merrells-Barfußschuhe, Spionfotos von New Balances-Barfußschuhen und eine Kontroverse mit Inc Das Magazin und ein Marathon Gear Junkie liefen 2007 in Schuhen im Barfußstil.